Jumping Fitness

Zumba

Floatfit

Piloxing

Pound Fitness

Jumping Fitness is één van de nieuwste trainingsmethoden in Nederland. Deze intervaltraining verschijnt steeds vaker op het rooster van sport- en dansscholen in Nederland. Maar wat is het eigenlijk?

 

Jumping® Fitness is een intervaltraining waarbij je verschillende springbewegingen maakt op een kleine trampoline. Trampoline fitness dus! Door de elastische vering in de trampoline train je al je spieren, zonder belasting van je gewrichten. Dit zorgt voor een verbeterde balans en coördinatie van het lichaam.

Een Jumping® Fitness les begint met een warming-up, waarbij een gecertificeerde instructeur de stappen uitlegt. Na een aantal oefeningen bestaat de les uit een aantal korte en intensieve trainingen, gecombineerd met goede muziek! De training is voor iedereen geschikt, je kunt het namelijk zo zwaar maken als je zelf wilt.

Tegenwoordig zetten steeds meer medische specialisten Jumping® Fitness actief in ter preventive van kwalen zoals overgewicht, nek- en rugpijn, stress, evenwichtsproblemen en botontkalking.
 
Boek dus snel zo'n fantastische workout
 

Floatfit

Floatfit is een les, gegeven op een drijvende mat, de Aquabase. Op deze mat voer je oefeningen uit terwijl je continue bezig bent je balans te houden op de bewegende mat. De bewegingen van de mat op het water zorgen voor de extra intensiteit

Tijdens een FloatFittraining gebruik je spieren waarvan je niet eens wist dat je ze had! Je bent immers niet alleen bezig om de bewegingen goed uit te voeren, maar moet ook continu je balans zien te houden op de bewegende mat. Dat maakt floatfit een extra effectieve manier van trainen, waarbij je ook aan je core stability werkt.

Pound Fitness

Pound Fitness is een 45 minuten durende workout, dat ontworpen is voor alle fitness niveaus.

Het biedt de perfecte sfeer om helemaal los te gaan, het krijgen van energie, toning en rocking.

Pound is een fullbody workout die cardio, conditie en krachttraing combineert met Yoga en Pilates geinspirerende bewegingen.

De workout is eenvoudig te volgen en aanpasbaar. Het spreekt vrouwen en mannen van verschillende leeftijden en vaardigheden aan.

Piloxing

Piloxing is een intensieve intervaltraining die een combinatie is van pilates, boxen en dansen. Met deze training werk je aan je conditie, verbrand je calorieën en bouw je tegelijkertijd spieren op. Doordat er een deel dans aan is toegevoegd, maakt het de les een stuk speelser.

Zumba

Zumba is een Latijns-Amerikaans geïnspireerde dansfitness die Latijnse en internationale muziek met swingende dansbewegingen combineert. Hierdoor ontstaat een dynamisch, leuk en effectief fitness systeem

  • Balans
  • Conditie
  • Kracht
  • Lenigheid
  • Ontspanning
  • Jumping Fitness
  • Zumba
  • FloatFit
  • Piloxing
  • Pound Fitness
  • Jump4Joy
  • KvKnr. 63784645
  • BTWnr. NL 246355153B02

Volg ons

© 2018 Jump 4 Joy. Alle rechten voorbehouden. Ontwerp: PeterSwebsites